Friluftsdag, yoga och annat sömnframkallande

Det var friluftsdag idag. En mil promenad, lite brännboll och sedan arbetslagsmöte. Det ena som piggade upp, det andra som piggade ned. Om nu det är ett ord. Trött men nu ska jag yoga lite. Kör en nybörjarkurs men slappnar av i kroppen, och då är det värt att prova. Det som är svårt är att andas. Andas rätt och man kan hålla på hur länge som helst.